Organizada por Inés María González, de La Vida en Orión, este sábado se va a celebrar en Arcos de la Frontera una jornada de puertas abiertas en la que podremos disfrutar de manera totalmente gratuita de diversas actividades que nos ayudarán a conectar cuerpo y mente. Todas las personas interesadas deberán reservar su plaza llamando al siguiente número de teléfono: 678 907 244 (Inés)
El programa de actividades se desarrollará de la siguiente forma;
-Clases de yoga, con Inés y Maru (10h)
-Meditación activa de osho, con Alejandra (10.30h)
Son técnicas de meditación basadas en el movimiento, la respiración, la danza y otros elementos físicos para liberar emociones reprimidas, alcanzar un estado de relajación profunda y reconectar con la conciencia, la paz y la alegría. A diferencia de las meditaciones pasivas, implican actividad física que puede ser intensa o suave, seguida de períodos de inactividad y silencio, apoyadas por música específica para guiar cada fase.
-Biodanza, con Luisa (11h)
Biodanza es un sistema de integración humana, de renovación orgánica, de reeducación afectiva y de reaprendizaje de las funciones originarias de la vida. Su metodología consiste en inducir vivencias integradoras a través de la música, el canto, el movimiento y situaciones de encuentro de grupo. Mejora la calidad de vida, autoestima y disminuye la ansiedad y depresión en personas con trastorno mental grave y familiares a los tres meses (con una sesión por semana)
-Yoga Nidra y mantras, con Bárbara (11.30h)
Se trata de relajar la mente y el cuerpo con la respiración. Es un tipo de yoga en el que tan solo se hace una postura en toda la clase, la postura de savasana.
-Lectura, filosofía y visualización creativa, con Inés (12h)
-Aromaterapia, Inés (12.30h)
-Masajes y tratamientos, con Inés, Alejandra y Luisa (13h)
-Yoga and wine, con Guillermo (13.30h)
-Danza contemporánea, Lucía
-Mujeres tántricas, Ilenia
Una mujer tántrica es aquella que practica o vive según los principios del Tantra, un camino espiritual de autoconocimiento que integra el cuerpo, la mente y el espíritu para la transformación personal, a menudo utilizando la energía sexual como fuerza vital para la sanación y la iluminación. Esto puede incluir prácticas como meditación, yoga, respiración, visualizaciones y rituales para conectar con la energía femenina y masculina interior, vivir en el presente y potenciar la conciencia y el placer.
-BRUNCH (14h): Una deliciosa combinación de desayuno y almuerzo.
En el magazine “Contigo en la mañana” hemos entrevistado a Bárbara Pañeda, monitora de yoga nidra.